Качество нашего сна напрямую влияет на наше здоровье и настроение на следующий день. Однако, не менее важен и тот факт, как именно мы лежим в постели. Позвоночник требует особого внимания, поскольку он несет основную нагрузку во время сна. Давайте разберемся, какие рекомендации помогут вам обеспечить правильное положение позвоночника во время отдыха. Во время сна мышцы нашего тела находятся в состоянии расслабления, включая тонические мышцы, поддерживающие позвоночник. Из-за этого позвоночный столб теряет опору и принимает форму той поверхности, на которой расположен...