Межпозвоночная грыжа — диагноз, от которого у многих замирает сердце. Кажется, что теперь всё: боль не уйдёт, движения будут ограничены, а нормальная жизнь останется в прошлом. Но на самом деле всё не так страшно, как может показаться. Да, это серьёзное состояние, требующее внимания и заботы, но при правильном подходе большинство людей возвращаются к активной жизни без операции и без постоянных страданий. В этой статье мы поговорим о том, что такое межпозвоночная грыжа, почему она возникает, как...

Грыжа позвоночника — неприятный диагноз, который ограничивает физическую активность и может вызывать сильную боль. Но это не приговор! Правильный образ жизни и соблюдение рекомендаций врачей помогут облегчить состояние, замедлить развитие болезни и даже избежать операции. Разберёмся, что можно и чего лучше не делать при грыже позвоночника. Движение — это жизнь, даже если у вас грыжа. Главное — выбирать щадящие нагрузки: При правильном подходе массаж помогает расслабить мышцы, улучшить кровоток и снизить боль...