Любое упражнение должен назначать врач, также как и любые методы лечения. Проконсультируйтесь со своим лечащим специалистом. Геморрой – распространенная проблема, которая представляет собой ослабленные мышцы малого таза и застой венозной крови в нем и в прямой кишке Среди основных причин геморроя выделяют: · сидячий образ жизни; · большие физические нагрузки; · несбалансированное питание; · пагубные привычки; · переохлаждение; · запоры. Все эти причины приводят к образованию в ректальном канале геморройных шишек...

Хотите погулять, а суставы не дают? Для вас идеально подойдет упражнение: "Ходьба в гору лежа на полу", которое относится к декомпрессионным. Также упражнение полезно при опущениях (птозах) внутренних органов, геморрое. При большом количестве повторений (больше 20) дополнительно подключаются мышцы брюшного пресса. При хорошей физической подготовке тренажер можно фиксировать не к верхней, а к нижней точке опоры, при этом важно следить за натяжением тренажера. В таком...