Для снижения негативного воздействия на межпозвонковые диски (МПД) при сидячем положении следует поддерживать физиологический изгиб в поясничном отделе. Сейчас для этого существуют кресла с откидывающейся спинкой. Такое положение достигается при максимальном отклонении туловища назад, вследствие которого происходит равномерное распределение веса тела. Кроме того по возможности переходить в разгрузочное положение (полулежа). Важно отметить, что не только правильное положение способствует профилактике грыжи: следует регулярно двигаться и менять положение тела...

Этапы реабилитации: Что нельзя категорически делать во время реабилитации: В большинстве случаев реабилитация занимает от 3 до 6 месяцев, в зависимости от сложности исходного состояния больного и его показателей после операции, в тяжелых случаях реабилитация  может занять до 1 года. Вставать и ходить можно уже на второй-третий день после операции по 15 минут в день. Но делать это нужно в жестком или полужестком корсете, ношение которого не более 4 -6 часов в сутки. В данный период нужен  максимальный покой позвоночнику, чтобы швы не разошлись...