Лежать во время сна рекомендуется на спине или на боку. Считается, что сон на животе вреден для позвоночника. Чтобы он принял правильное положение, давайте разберемся, как правильно спать на ортопедической подушке. На подушке должна лежать только голова и шея, но никак не плечи. Желательно, чтобы под шеей был валик, он обеспечит шейному отделу поддержку. В таком положении позвоночник образует прямую линию, и кровообращение не нарушается.