Позвоночник – основа человеческого организма. Он несет на себе большую нагрузку и обеспечивает амортизацию при движении. Его здоровье – залог полноценной жизни человека. Сохранить структуру и функцию опорно-двигательного аппарата поможет соблюдение следующих правил: · Физиологичное положение позвоночника. Для равномерного распределения нагрузки и полноценного расслабления мышц правильно спать в положении лежа на спине. Так позвоночник максимально распрямляется. Поза, лежа на боку, рекомендуется при межпозвонковых грыжах...

Позвоночник опора всего тела. Для специалистов давно не секрет, что огромное количество болезней связаны с дефектами в строении этого важнейшего органа. Корни головных болей, утомляемости, плохого зрения, неважной работы различных внутренних органов часто лежат в позвоночном столбе. Чтобы чувствовать себя здоровым, иметь прямую спину, выглядеть красиво, подтянуто, очень важно поддерживать хорошее состояние позвоночника. Достичь этого помогут кровати с твердым матрасом и удобным изголовьем. Человек проводит треть своей жизни на ложе, предаваясь сну или просто отдыху...