Лежать на диване – искусство. Но даже тут есть свои правила, если не хотите встать с больной спиной. ❌ На животе с повёрнутой головой – шея непременно ответит болью. ❌ Полулёжа, скрючившись, с ноутбуком на коленях – поясница в шоке. ✅ На спине, подушка под головой, валик под коленями – идеально для позвоночника...