●Найдите определённую поверхность(это может быть диван,кровать,кресло,пол,ковер,ванна и т.д) ●Подготовьте поверхность к лежанию(добавьте одеяло,подушку,простынь (по желанию)) ●Выделите определённое количество времени для этого занятия ●Самое важное!Определитесь:вы лежите, чтобы спать,чтобы что-либо смотреть,чтобы грустить,чтобы слушать музыку или это вынужденная мера? ●Далее встаньте перед диваном,кроватью,креслом и т...