Жим лежа - базовое упражнение, знакомое всем любителям силовых тренировок. Однако многие атлеты, выполняя его, испытывают дискомфорт и боль. Это происходит из-за неправильного выполнения, которое также снижает эффективность занятий в зале. Чтобы с самого начала делать жим лежа в соответствии с требованиями, стоит записаться на уроки к профессиональному инструктору по пауэрлифтингу. Найти такого специалиста можно в фитнес-клубе "МультиСпорт", расположенному прямо на территории СК "Лужники". Профессиональные советы по выполнению жима лежа Чаще всего начинающие бодибилдеры делают ошибку, совершая неправильный хват штанги...