Боль в шее – одна из самых распространенных жалоб, с которой сталкиваются люди всех возрастов. Сидячий образ жизни, длительная работа за компьютером, неправильная осанка, травмы, стресс – вот лишь некоторые из факторов, способных вызвать мучительный дискомфорт. Что же делать, если вас внезапно или хронически беспокоит боль в шее? Важно понимать, что самолечение в этом случае может быть не только неэффективным, но и опасным. В этой статье мы собрали ценные советы невролога о том, как правильно действовать...

1. Обе ного должны твёрдо стоять на полу или на маленьком стуле или подставке, а колени под столом должны быть согнуты под прямым углом 2. Спину нужно держать по ровным углом и полностью опирать на спинку стула 3...