КАК ПРАВИЛЬНО ЛЕЧИТЬ СПИНУ , ЧТОБЫ БОЛЬ НЕ ВЕРНУЛАСЬ?😔 Ходите к врачу, пьёте таблетки, делаете массаж – а спина всё ещё болит? 🤷‍♂️ 90% моих пациентов приходят ко мне после всех этих попыток и только тогда понимают, в чём ошибка🤦‍♂️ Вот 3 главные ошибки, которые мешают вам избавиться от боли, и что делать вместо: 1. Лечите только там, где болит – а причина может скрываться выше (боль в пояснице, а блок в шее)🔍 2. Растягиваете поясницу, но без укрепления - она снова "заклинивает". 🏋️‍♀️ 3...

Ведете здоровый образ жизни, обладаете крепкими дельтовидными и минимальным процентом жира, а потому уверены, что грыжа диска и больная спина в целом не про вас? Притормозите, все не так просто. Эксперты: Антон Епифанов, врач-невролог; Александр Ткачев, врач-невролог Чему учит нас народная мудрость? Правильно: кому суждено сгореть, тот не утонет. Вот только вопрос здоровья позвоночника — это тот редкий случай, когда народ оказывается совсем не прав. «Сорок процентов молодых людей вряд ли готовы к...