Как правильно купаться? ⠀ Многие сейчас закатили глаза и подумали: «О чем говорит эта женщина?» А ведь действительно не все знают как правильно, и купаются так как знают. Тося вот хорошо знает, посмотрите это смешно 😁 👇🏻 https://dzen.ru/video/watch/64bcf6f87cf72343fd919326 ✔️Всегда ли вы перед тем как погрузиться в ванну ополаскиваетесь под душем? Признайтесь, что не всегда. А меня еще в детстве мама приучила: «Не тяни грязь в воду, ополоснись, чтоб потом не лежать в болоте» ⠀ ✔️После душа теперь хорошо бы и ванну ополоснуть, удалив остатки мыла и т.д. ✔️Наполните ванну водой, температура воды будет решать, что вы хотите иметь в итоге: ⠀ -холодные -ниже 20 °C тонизируют нервную и сердечно-сосудистую системы; ⠀ -Прохладные -20—33 °С -стимулируют обмен веществ; ⠀ -индифферентные -34—36 °С-хороши при неврозах и сердечно-сосудистых заболеваниях; ⠀ -тёплые -37—39 °С - самая распространенная температура, но в лечебных целях используют при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, при бессоннице, заболеваниях нервной системы; ⠀ -горячие 40 °C и выше-для ускорения метаболизма, при заболеваниях почек. ❗️Но помните, горячая вода очень сушит кожу и часто купаться в горячей воде не стоит! ✔️Кожу нельзя сильно тереть, так вы нарушаете гидро-липидный барьер, кожа сохнет, покрывается морщинками. ⠀ Если вы проживаете в регионе с жёсткой водой, как у нас в Белгороде, воду хорошо бы сперва смягчить, добавив в неё морскую соль или хотя бы соду. Жесткая вода сама по себе очень иссушает кожу. ⠀ Домашний тест на жесткость: Налить в стакан воду из крана, всыпать в неё чайную ложку соды и размешать. Если жидкость стала мутной, значит, в ней много солей — такая вода считается жёсткой. Если осталась прозрачной — перед вами мягкая вода. ⠀ С легким паром 🧖‍♀️