На первый взгляд, крутить педали на горном велосипеде довольно не сложно, но на деле этот процесс требует правильной техники. Сейчас я расскажу вам как педалируют профессионалы. Крутить по кругу - уверен многие слышали такое выражение. Конечно же все и так крутят по кругу, но здесь имеется ввиду постоянное приложение усилий на всех 360-ти градусах вращения педалей, точнее стремление к тому, вместо того, чтобы тупо давить сверху вниз. Это очень важно для сохранения сцепления на рыхлых подъемах. Резкие тычки в педали сделают педалирование рваным и вызовут пробуксовку заднего колеса...

Велотренажер — спортивная деталь многих домашних интерьеров. Превратившись в надоевшую помеху на пути к холодильнику или вешалку для одежды, он может быть самым заметным напоминанием о неудачных попытках похудеть. А может стать могущественным союзником. Главное — уметь с ним правильно обращаться! Вопрос первый: поможет ли велотренажер похудеть? Работа на велотренажере — это кардио-тренировка, то есть упражнение, направленное на сердечно-сосудистую систему. Если использовать такую нагрузку грамотно,...