Добрый день, дорогие читатели нашего канала. Избавиться от жирового круга на животе и талии хочется в любом возрасте. А доступными упражнениями хочется сделать это еще больше. Такие упражнения для плоского живота и тонкой талии, чтобы работали эффективно и доступно в любом возрасте.мы и предлагаем. Упражнение 1 Исходное положение: встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки на талии. Поднять прямые руки в стороны. Выполнить поворот корпуса и рук влево-прямо-вправо-прямо. Выполнить наклон к левой ноге, правой рукой коснуться левой ноги, прямую левую руку отвести назад...

Круговая тренировка – это отличный способ сжечь жир, прокачать все группы мышц, улучшить выносливость и ускорить процесс похудения. Такой формат занятий помогает равномерно распределять нагрузку, задействовать максимальное количество мышц и эффективно сжигать калории. Предлагается 7 жиросжигающих упражнений стоя + два варианта для отдельных упражнений (простой и сложный). В этой тренировке используется 7 простых, но действенных упражнений, которые выполняются без инвентаря и подходят для любого уровня подготовки...