Полностью убери из своей жизни грязь, все то , что распыляет твои силы. Концентрируй их на такой мечте, которая сожжëт глаза твоим врагам, при малейшем взгляде на неë! Пройди через такие испытания, рядом с которыми остальные будут лежать и плакать...

Очень важно научиться расслабляться по шагам. Сесть, закрыть глаза и медленно просканировать свое тело от макушки до пяток, так чтобы отыскать привычное напряжение в теле. Отыскать и ощутить как маску на лице - если есть зажим или как доспехи на теле - которые снимаются. Расслабить тело. Перевести внимание на ритм дыхания, именно на ритм. Затем ощутить волну дыхания, как волна идёт по всему телу. Это ощущение покачивания лучше позволяет уходить в транс. С каждым выдохом выдыхать порцию внутреннего напряжения...