Об этом предпочитают молчать, стесняются спросить и делают по наитию. Но даже великие поэты рассуждали по поводу такой интимной темы. «Кто каждодневно поутру Идет на двор без принужденья - Тому всё в жизни по нутру, Ему доступны наслажденья!», — писал Пушкин в юности по словам внука лицеиста Угримова. Так вот, чтобы были доступны жизненные наслаждения, очень важно ходить в туалет правильно. Ведь по словам проктолога, кандидата медицинских наук Марьяны Абрицовой: «Когда мы не можем нормально сходить в туалет, страдает наше психологическое состояние...

Забавно, что гигиене зубов уделяют внимание с младенчества, а процесс дефекации воспринимается как что-то само собой разумеющееся. Не удивительно — тема деликатная, все стараются её обойти. А ведь там так много тонкостей — расскажем о них в этой статье. Начнём с главного Весь процесс дефекации должен занимать не дольше 2 минут. И чтобы он прошёл быстро и без напряжения, нужно занять правильную позицию на унитазе. В привычном нам сидячем положении конец прямой кишки, из которого выходят каловые массы, находится под углом менее 80 градусов...