Мой спортсмен – уже с пелёнок качает пресс – так думают многие мамы. Не хочу разочаровывать, но дело здесь в другом. Почему же грудничок раскачивается, лёжа на спине, и нужно ли поощрять/мешать, читайте в статье. Подписка на канал @massagist_novokrinitskii – доступ к скрытому контенту только для своих:) Посты выходят каждую неделю Качает пресс – хочет сесть? НЕТ! Главная и единственная причина того, что грудничок раскачивается на спине – сильное желание увеличить себе обзор. Что видит малыш, лёжа на спине? Правильно: потолок и игрушки от мобиля в лучшем случае (а точнее их пятые точки)...

В программу прокачки пресса рекомендуется включать 4-6 упражнений, выполняемых в 2-3 подхода. Отдых между ними — не более 30-60 секунд. Тренировка в таком темпе принесет максимум пользы. Практически всегда, когда работаем с мышцами пресса, поясница должна быть согнута, спина скруглена...