Выполнять упражнения на пресс стоя важно не только для визуального преображения тела и стройного живота. Сильные мышцы кора способствует поддержанию правильной осанки и помогают позвоночнику дольше оставаться здоровым. Кроме того, сильный пресс сдерживает растягивание желудка, за счет чего аппетит остается умеренным, исключаются прецеденты перееданий. Упражнения для плоского живота стоя Упражнения на пресс стоя способствуют стимуляции кровообращения к внутренним органам, за счет чего они получают нужное количество питательных веществ...

Рассказываю о том, как нужно качать пресс и почему 90% всех придуманных упражнений полностью бесполезны «Что нужно делать, чтобы накачать пресс?». Поднимать ноги, делать лодочки, велосипеды и прочее – ответите вы. И это самое глубокое заблуждение. Этими упражнениями вы качаете не пресс. Из этой статьи вы узнаете, как прокачать эту мышцу и почему 90% упражнений для нее бесполезны. Начнем с анатомии Основная функция прямой мышцы живота – сгибать позвоночник. Сама прямая мышца тянется от ребер до лобковой кости...