Прыжки в длину — дисциплина, входящая в программу тренировок и состязаний школьной физкультуры, легкой атлетики и Олимпийских игр. Умение хорошо прыгать и легко уложиться в указанный норматив — показатель хорошей физической подготовки человека. В данном материале РИА Новости разбираем особенности техники упражнения, из каких фаз состоит прыжок и как научиться хорошо прыгать с места или с разбега. Прыжки в длину Прыжки в длину — упражнение для общего физического развития. Являются одним из основных...

Привет, в этой статье я расскажу как я смог увеличить длину прыжка с места двумя ногами на 30 см в конце будет доказательство. Итак, если вы не новый читатель моих статей, то возможно знаете, что я занимаюсь баскетболом, так вот в прошлом году я прыгал не больше 260 см, на соревнованиях лучший мой результат бы 258 см, потом я интенсивно тренировался, пробовал много упражнений, но самое главное это соблюдение техники прыжка. Техника прыжка. Разумеется вы нигде не достигните хороших результатов без...

Всем привет, мы часто слышим, что прыгать надо выше и дальше, спортсмены работают над высотой своего прыжка но, лучше он от этого не становится, те же падения, те же недокруты, почему? сегодня мы поговорим о таких параметрах как «высота» и «длина» прыжка в фигурном катании. Разберёмся насколько важны эти параметры. Для начала, возьмём за основу прыжок аксель в 3.5 оборота, сравним высоту и длину исполнения этого прыжка у разных спортсменов 1.Юдзуру Ханью Высота 0.70 метра Длина 3.62 метра 2.Нейтан Чен Высота 0...

Когда вы в последний раз сдавали зачет по физкультуре? Прыжок в длину Все тренеры — от школьных физруков до сержантов спецназа — используют прыжок в длину с места для оценки чистой мощности подопытного. «Чем сильнее и взрывнее ваши мышцы, тем большее усилие вы можете развить и дальше улететь», — объясняет специалист по физической подготовке Тони Джентилкор. Тест Встаньте так, чтобы пальцы ног находились на одной линии, стопы на ширине плеч. Подсядьте, сделайте замах руками назад и прыгните как можно дальше...