Высокий пульс — не самый хороший показатель. Но далеко не все умеют правильно его измерять. Да и что считать нормой? Ведь, говорят, что важно учитывать не просто количество ударов, а еще вес, возраст и физическую подготовку. Пульс — толчкообразные колебания стенок артерий, которые непосредственно связаны с работой сердца. Этот параметр может многое сказать о состоянии организма и вообще здоровья. Тем более пульс важно знать, если вы серьезно занимаетесь спортом. И не только знать нормы, а уметь измерять как в состоянии покоя, так и после определенной нагрузки...
Сегодня поговорим о простом способе контроля своего самочувствия, о пульсе в покое. Причем пользоваться им могут абсолютно все любители спорта. Все знают, что по пульсу можно определять интенсивность нагрузки во время тренировки или соревнований, но мало кто обращает внимание на пульс в покое, а этот показатель может помочь понять, что происходит с организмом. Утром, после пробуждения, можно замерить свой пульс, это и будет пульс покоя. Главное, чтобы замеры происходили в одинаковом положении и с соблюдением последовательности действий перед замером...