Казалось бы, такое простое упражнение, но его легко сделать неправильно и из-за этого не получить нужный результат, либо вообще травмироваться. Рассказываем и показываем, как научиться отжиматься и стоит ли делать это каждый день. Какие мышцы работают Как отжиматься, если есть травма Что будет, если выполнять упражнение каждый день Техника выполнения Главные ошибки Как делать с нуля (видео) Топ-30 видов Одно из самых популярных, но не снискавших любовь у девушек упражнений — это отжимания....

Отжимания - это обычное, универсальное упражнение. Во время отжиманий вы укрепляете и развиваете свои руки, плечи и пресс. Если правильно отжиматься, тогда взаимодействуют все мышцы рук и туловища. Это упражнение можно выполнять в любом месте, будь то это спальня или зал. Также это упражнение актуально в любом возрасте, важно запомнить лишь то, что нужно контролировать свою поясницу, т.е. чтобы она не прогибалась и чтобы спина всегда оставалась ровной. Всем привет, дорогие читатели! Сегодня обсудим как правильно подготовиться к отжиманиям, а также расскажу про 3 способа отжимания...