Народ, всем привет. На нашем канале мы обсуждаем не только силовые упражнения из мира бодибилдинга, программы тонировок и техники упражнений, но и не забываем про кардио-тренировки. И сегодня я хочу поговорить о том, как правильно бегать, разобрать правильную технику бега, а конкретно, положение вашего тела при движении. И это очень важно по двум основным причинам: В любом случае, правильный, техничный бег – это всегда красиво. Есть такая шутка, что когда вы смотрите рекламные ролики, например кроссовок, когда там бегут люди, как красиво они это делают, они словно парят над дорожкой...

Скорость бега зависит от физических возможностей человека, соблюдения техники и других факторов. Научиться бегать быстрее помогут специальные упражнения и советы профессионалов. Одним из главных вопросов, которые беспокоят начинающих бегунов, является тема увеличения скорости. Во время скоростного бега организм устает гораздо быстрее, нежели при движении в темпе бега трусцой. Чтобы бегун мог справиться с этой нагрузкой, не столкнувшись с растяжением мышц и другими проблемами, сначала нужно детально разобрать технику бега в медленном темпе...