Сохраняете полезные видео с домашними тренировками, но не пересматриваете? Устали от скучных продуктов и дорогих рецептов? Не понимаете, как похудеть в домашних условиях и не сорваться? В статье понятно объясним про пользу определенных продуктов и дадим большой заряд мотивации, чтобы худеть легко и радостно. О тонкостях тренировок и питании расскажет фитнес-тренер Наталья Радная и фитнес-эксперт Елизавета Мамченко. А как справляться со страхами и замотивировать себя поделилась психолог, телесный терапевт Оксана Бастрикова...

Итак, вы встали на весы, увидели свое неудачное фото у подруги в соцсетях, утром тяжело стали вставать с постели, не влезли в прошлогодние джинсы, можете дописать Ваш вариант, и поняли: ВСЕ! Пора худеть!!! С чего следует начать похудение. Ну, во-первых, обрадую, свой путь к стройности и здоровью вы уже начали, т.к. проблему свою осознали. Осталось дело за малым: составить план действий. С чего начинаем похудение: 1. Настоятельно рекомендую сдать анализы и пройти медицинское обследование. Избыточная масса тела – это не всегда результат неправильного питания и отсутствия физических нагрузок...