Плавание имеет все шансы получить звание лучшего вида спорта. Оно наименее травматично, активизирует почти все группы мышц, помогает укрепить сердце, суставы, позвоночник и легкие одновременно и при этом на 25% эффективнее бега в вопросах похудения. Оно лечит бессонницу, снимает стресс и повышает выносливость. Рассказываем, как организовать тренировку в бассейне, чтобы получить не только пользу, но и большое удовольствие. У плавания масса плюсов, среди которых: Этот вид спорта позволит не только сделать тело подтянутым, но и принесет реальную пользу для всего организма...

Тренировки в бассейне могут быть эффективным способом для снижения веса и улучшения общей физической формы. В этой статье рассмотрим, какие именно преимущества может предложить тренировка в бассейне для желающих похудеть, а также обсудим, насколько эффективны такие занятия. Преимущества тренировок в бассейне для похудения: 1. Низкая нагрузка на суставы. Одним из главных преимуществ тренировок в бассейне является низкая нагрузка на суставы и кости. Вода существенно снижает ударную нагрузку на...