С возрастом женское тело меняется. Нарушается гормональный баланс, поэтому теряется мышечная масса и становится труднее контролировать вес. Однако не стоит отчаиваться. Даже после 40 лет можно сбросить лишние килограммы, избавиться от целлюлита, улучшить свой внешний вид. Чтобы и после 40 лет оставаться молодой, стройной и подтянутой, важно придерживаться основных рекомендаций по питанию и физическим нагрузкам. Правила питания для снижения веса У женщин после 40 лет начинается постепенная перестройка организма...

У меня как у тренера нет авторского секрета похудения. Я считаю уникальные методы очень рискованными, когда дело касается здоровья. Особенно — хрупкого здоровья женщины в в 40-50 лет, где так легко что-либо нарушить и так сложно восстановить. Я придерживаюсь самых классических рекомендаций, которые одобряет большинство врачей. Мне и самой пришлось после 40 лет сбросить 20 кг лишнего веса. Фото вы можете увидеть в этой статье. Я Юлия Попова, онлайн-тренер. Мне 50+ лет, и я специализируюсь на восстановлении женской привлекательности и здоровья после 40-50 лет...