В 15-16 лет подростку особенно важно то, как он выглядит. Проблемы с фигурой подрывают уверенность в себе и становятся причиной появления многочисленных комплексов. Никому не хочется выделяться на фоне сверстников чрезмерной полнотой или, наоборот, худобой. В погоне за красивым телом тинейджеры начинают применять для похудения методики, используемые взрослыми, но большинство из них не подходят им для снижения веса. Диета для подростков в 15-16 лет разработана специально для молодых людей...

Подростковый возраст – период активного роста и развития, поэтому строгие диеты и экстремальные методы похудения могут привести к проблемам со здоровьем. Организм формируется, и ему нужны все необходимые питательные вещества. Важно выбрать безопасный и сбалансированный путь снижения веса, чтобы не навредить себе. ❌ Голодание и экстремальные диеты – приводят к дефициту витаминов, слабости, нарушению обмена веществ. ❌ Отказ от углеводов и жиров – может вызвать гормональные сбои и снижение энергии....