Тренажерный зал — лучший способ похудеть и улучшить фигуру. Но хорошего результата следует ожидать только, если вы делаете упражнения технически правильно и безопасно. Давайте узнаем, как правильно заниматься на тренажерах, чтобы достичь поставленных целей. Для инструкторов фитнес-клуба “Мультиспорт” ваша безопасность на первом месте, поэтому занятия у нас помогут вам не только построить отличную фигуру, но и укрепить здоровье. Как правильно заниматься на силовых тренажерах К силовым тренажерам относятся блоки для вертикальной тяги и тяги к поясу, платформа для жима ногами, тренажеры для сгибания и разгибания ног, тренажер Смита и другие...

Хотите похудеть с помощью тренажеров? Тогда вам следует учитывать несколько важных моментов, которые помогут вам достичь желаемых результатов. Ниже мы рассмотрим эти моменты более подробно. 1. Выбор подходящего тренажера Перед тем, как начать заниматься на тренажере, необходимо выбрать подходящий для вас вид тренажера. Если вы хотите укрепить мышцы, то вам подойдут силовые тренажеры, которые позволяют работать со всеми группами мышц. Если же ваша цель – сжечь калории и улучшить кровообращение, то вам нужны кардио-тренажеры, такие как беговые дорожки, велотренажеры и эллиптические тренажеры...