Как похудеть на беговой дорожке без вреда для здоровья? Такой вопрос часто задают люди, предпочитающие кардионагрузки. Давайте поговорим о том, можно ли избавиться от лишнего веса только благодаря беговой дорожке и о чем важно помнить в процессе занятий. Занятия на полотне можно разделить на два типа: Даже если вы полностью уверены в своих силах и выносливости, не нужно перегружать себя во время занятий. Очень важно постоянно контролировать свой пульс. Современные беговые дорожки для похудения объединяют множество функций, делающих занятия максимально комфортными...

Разбиться в лепешку или бегать в свое удовольствие? В этой статье мы расскажем о запуске процесса жиросжигания и способах тренировки на беговой дорожке для целей похудения. А здесь вы можете найти 5 советов от человека, которому удалось сбросить 30 кг. Сразу спойлер: да, похудеть с помощью беговой дорожки реально. А дальше — как это сделать. Заметьте, не «делать», а «сделать». От вас потребуется пять шагов. Шаг 1: тактика. Как «растопить» жир Неверно: натянуть на себя все толстовки из семейного шкафа и попытаться выжать из организма максимум сил и пота в течение 5 минут...