Так как мы зацепили тему похудения, то стоит убрать мифы и всё таки прийти к выводу как нужно правильно худеть: В наше время есть множество способов похудения от интервального голодания до хирургического вмешательства! Перед тем как начинать худеть, нужно для себя решить : Потому что как бы ни старался , БЫСТРО ПОХУДЕТЬ НЕ ПОЛУЧИТЬСЯ! Это длительный путь, который предстоит пройти! Несколько правил для худеющих: 🔹Худеть медленно. Каждый день организм человека нуждается в пополнении энергии, которая требуется для нормального его функционирования...

Введение Каждый второй человек, пытаясь сбросить вес, совершает одну критическую ошибку: выбирает экстремальные диеты, которые обещают мгновенный результат. Но исследования Роспотребнадзора показывают — 90% быстрого похудения заканчивается возвратом килограммов и замедлением метаболизма . Научный подход к снижению веса — это не ограничения, а перестройка образа жизни. Разберем три доказанных метода, которые запустят процесс без вреда для здоровья. 🔬ТОП-3 научных способа начать худеть правильно ❶ Рассчитайте дефицит калорий и сбалансируйте БЖУ Как правильно начать худеть — с анализа питания...