Есть масса вариантов относительно того, как похудеть в домашних условиях (некоторые даже предполагают отказ от спорта и конкретной диеты). Для этого стоит выделить перечень правил, которых нужно придерживаться определенный период времени. Надо регулировать процесс сбрасывания лишнего веса, чтобы организм не испытывал стресс, не подвергался истощению. Но изначально необходимо выявить проблемы со здоровьем и проконсультироваться у специалистов, чтобы не навредить себе еще больше. Можно ли быстро похудеть без диет и спорта Многих людей интересует, как сбросить вес без диет и занятия спортом...

Зачастую с похудением ассоциируются строгие диеты и жёсткие ограничения в еде. Однако похудение зависит лишь от калорийности рациона. Чтобы сбросить лишний вес, нужно тратить больше калорий, чем вы потребляете. Худеть можно и на шоколаде, и на гречке, и на любых других ограничениях в еде, но важно помнить о том, что от того, насколько полноценный и сбалансированный рацион, зависит ваше здоровье и качество кожи. Самый безопасный и эффективный способ избавиться от лишних килограммов, которые не вернутся, как только диета закончится — это здоровое питание без диеты...