Есть масса вариантов относительно того, как похудеть в домашних условиях (некоторые даже предполагают отказ от спорта и конкретной диеты). Для этого стоит выделить перечень правил, которых нужно придерживаться определенный период времени. Надо регулировать процесс сбрасывания лишнего веса, чтобы организм не испытывал стресс, не подвергался истощению. Но изначально необходимо выявить проблемы со здоровьем и проконсультироваться у специалистов, чтобы не навредить себе еще больше. Можно ли быстро похудеть без диет и спорта Многих людей интересует, как сбросить вес без диет и занятия спортом...

В своей предыдущей статье я писал про ограничительные диеты и возвращение веса после них, рассказал, из-за каких процессов это происходит. На основе этих данных, мы сделали вывод, что диеты с жестким ограничением продуктов и потребляемых калорий не лучший способ для похудения. Адекватной и безопасной для здоровья скоростью похудения принято считать до 900 граммов жира в неделю. То есть, за месяц организм способен сжечь до 4.5 кг жира без вреда для него. Для правильного процесса похудения, для того,...