Вы работаете на протяжении нескольких часов за компьютером, ваша шея затекла, голова стала тяжелой, чтобы снять напряжения, вы начинаете крутить шеей или даже скручивать позвоночник и слышите божественный хруст. Ах, теперь намного легче, можно возвращаться к работе. Через некоторое время ситуация повторяется: напряжение; скручивание; хруст. Полегчало. Знакомая ситуация? Вы далеко не одиноки, многие это делают. Но так ли безопасен процесс хруста шеей, позвоночником или пальцами? На самом деле, нет...

Дома самолечением лучше не заниматься. Рефлексотерапевт, заслуженный врач России Андрей Кабычкин рассказал, почему лучше отказаться от привычки «хрустеть» шеей. Это может привести к проблемам со здоровьем. Когда происходит «хруст», позвонки в шейном отделе начинают двигаться нормально, мышцы расслабляются. «Это может принести облегчение, но делать это самостоятельно, без помощи врача, нельзя. Непрофессионал может пережать при этом позвоночную артерию...