💨 Как правильно ходить в баню — инструкция от онколога Баня может быть полезной, если соблюдать простые правила. Вот чек-лист, чтобы получить максимум пользы и не навредить ⏱ Время в парной – 5–7 минут — если вы нечасто ходите – До 10–15 минут — если регулярно, 2–3 раза в неделю – Дольше 15 минут уже не полезно. 💧 Водный режим – Стакан воды до захода – Пить маленькими глотками во время – После — минимум 0,5 л воды или тёплого чая ❌ Алкоголь в бане категорически запрещён 🧠 Нагрев и охлаждение Надевайте шапочку, лучше мокрую...

Все мы любим ходить в баню.Но все ли знают,как не навредить здоровью при заходе в парилку?Сидеть или лежать?Сколько по времени нужно париться?  Постараемся ответить на эти вопросы,опираясь на советы банщиков с солидным опытом. С какой очередностью устраивать себе банный день? Банщики рекомендуют посещать баню раз в неделю.Такие походы гарантированно избавят тело от лишнего веса и наполнят отличным состоянием ваш организм на всю неделю.Время суток никак не влияет на пользу этого мероприятия.Выдался...