Скандинавская ходьба – прекрасная альтернатива бегу, велосипедным прогулкам и тренировкам в фитнес-зале. Кому-то может показаться, что скандинавская ходьба бесполезный вид физической нагрузки, на самом деле это не так! При правильной технике скандинавская ходьба задействует большое количество мышц, помогает похудеть, исправить осанку и улучшить выносливость! Инструкция: правильная техника скандинавской ходьбы Прежде всего обратим внимание на палки: они должны быть индивидуально подобраны. Высота палок рассчитывается так: умножаем рост на коэффициент 0,7...

Скандинавская ходьба как вид спорта берет свое начало в Финляндии (другое название — «финская ходьба» или «нордическая ходьба»). Изначально палки при ходьбе применялись для облегчения передвижения по горам и холмам, ими пользовались пастухи, охотники, собиратели...