Разбираемся вместе с экспертом, как начать заниматься скандинавской ходьбой, что купить и предусмотреть для тренировок. Материал прокомментировали: Мария Станиловская, элит-тренер World Class, сертифицированный инструктор RNWA по скандинавской ходьбе, мастер спорта по триатлону, Светлана Стрелова, врач по лечебной физкультуре. Это активная прогулка с палками по определенной технике. Ее часто называют «финской» или «нордической», но эти названия в России не прижились. Интересно, что изначально данный...

Скандинавская ходьба – не просто очередная дань моде. Это очень полезная спортивная методика, которая позволит значительно укрепить мышцы сердца и всего тела. Правильная техника позволит вам оздоровиться, выглядеть значительно моложе своего возраста и избежать травматизма. Впервые приступать к занятиям по скандинавской ходьбе лучше с опытным тренером, который научит вас правильной методике и закрепить полученный опыт навыками. Если вы изначально начнете ходить неправильно, то эта привычка станет основной причиной малоэффективности тренировок...