Не каждый может найти время на посещение спортзала, чтобы поддерживать свое здоровье и следить за фигурой. Но есть отличный вариант для дома – министепперы, которые позволяют укреплять сердечную мышцу и легкие, тонизировать тело. Главное – правильно выбрать модель тренажера. Для этого предлагаем ознакомиться с рейтингом лучших мини-степперов, протестированных спортсменами и получивших высокие оценки покупателей. По материалам сайта «МаркаКачества»: 10 лучших министепперов ЛУЧШИЕ КЛАССИЧЕСКИЕ МИНИСТЕППЕРЫ Топ-4...

Итак, как же нужно ходить правильно, чтобы все миофасциальные цепи включались в работу наилучшим для здоровья и красоты образом? (См. предыдущую статью) ⠀ ☑️ Шаг  должен быть достаточно широкий, стопа встает сначала на пятку под углом в 45% к земле, затем происходит полный перекат стопы, и нога отталкивается от земли большим пальцем, который при сгибании включает всю заднюю миофасциальную цепь. ⠀ В свое время я себя поймала на том, что,  благодаря многолетней ходьбе на высоченных каблуках, вообще...