Активная жизнь при артрозе колена — то, что доктор прописал. Продлить и укрепить здоровье хрящей поможет движение, но как именно? Хрящ играет важную роль в амортизации и гладком скольжении костей в суставе. С возрастом он подвергается разрушению, связанному с ограничением питания. Чтобы поддерживать нормальное питание хряща, суставная жидкость должна обновляться. Как раз-таки этому процессу и способствует физическая активность. ПРИНЦИПЫ АКТИВНОСТИ ПРИ ГОНАРТРОЗЕ: 1) Регулярно двигайтесь. Лучше заниматься каждый день или через день, чем копить силы на полноценную тренировку раз в неделю...