Активная жизнь при артрозе колена — то, что доктор прописал. Продлить и укрепить здоровье хрящей поможет движение, но как именно? Хрящ играет важную роль в амортизации и гладком скольжении костей в суставе. С возрастом он подвергается разрушению, связанному с ограничением питания. Чтобы поддерживать нормальное питание хряща, суставная жидкость должна обновляться. Как раз-таки этому процессу и способствует физическая активность. ПРИНЦИПЫ АКТИВНОСТИ ПРИ ГОНАРТРОЗЕ: 1) Регулярно двигайтесь. Лучше заниматься каждый день или через день, чем копить силы на полноценную тренировку раз в неделю...

Чем лечить артроз - мы уже обсуждали. Вспомним лишь, что артроз с позиции медицины - это заболевание. А с точки зрения официально недоказательной практики - хроническая биомеханическая перегрузка суставов. Заболевание лечится. Перегрузка предполагает разгрузку и реабилитацию, т.е. восстановление. Каждый человек сам решает как действовать, но в любом случае на этот счет есть некие правила-мнения: что можно, а что нельзя при артрозе. Вот об этом сегодня мы и поговорим. 5 «МОЖНО» ПРИ АРТРОЗЕ № 1. Ходьба...