Главные методы, которые помогут заинтересовать школьников физкультурой

Допустим, вы засиделись дома и собрались прогуляться, или выйти по делам (или совершить деловую прогулку). Не торопитесь. Почему бы не потратить 10-15 минут на полезные упражнения, которые помогут укрепить и включат мышцы перед ходьбой. Не стоит куда-то вяло брести (и тем более бежать) на ватных ногах - иначе легко получить микротравмы связок и мышц. Если вы долгое время пребывали в неподвижности, или двигались мало, очень важно размяться, но еще важнее сделать это правильно. Предлагаю небольшой комплекс упражнений для подготовки к ходьбе...