"Ненавижу сон. Треть своей жизни я пускаю слюни на подушке", - пишет журналист Эй Джей Джейкобс в своей книге "До смерти здоров". В бешеном ритме современности первое, чем жертвует человек - это полноценный сон. Но так получается, что мы автоматически меньше времени проводим в стадии медленноволнового сна, когда мы лучше всего восстанавливаемся и отдыхаем. В молодости она занимает 10-20% от всего времени нашего сна. С возрастом этот процент уменьшается. Поэтому дети спят дольше, а наши бабушки и дедушки - ранние пташки...