Пять лет назад я осознала, что в моей жизни пора что-то менять. После нескольких серьезных стрессов, значительных изменений в моей картине мира и смены места работы я, во-первых, значительно поправилась, во-вторых, приобрела ряд неприятных проблем со здоровьем. Поразмышляв немного над тем, что мне лучше всего предпринять для того, чтобы, ставя жизнь на новые рельсы, не угробить при этом свое здоровье, я решила остановиться на практике суточного голодания. Когда-то в молодости я много экспериментировала,...

7 ДНЕЙ ИНТЕРВАЛА. КАК НАЧАТЬ ГОЛОДАНИЕ? Если Вы уже практиковали какой-либо вид голодания, сутки, двое или трое, то Вам однозначно будет легче пройти через этот 7-ми дневный марафон. Людям, которые никогда не пробовали оградить себя от пищи даже на малый по длительности срок, для начала стоит обратить внимание на более короткие интервалы: 23 часа, 48 часов, 72 часа. Предположим Вы пошли на 48 часов голода, просто потому что почувствовали, что сегодня есть что-то совсем не хочется. Пусть это и будет...