В мире существует много диет — кето, палео, веганская, безглютеновая, безуглеводная и другие. У каждой есть поклонники, но многие из них несбалансированны. Жёсткие ограничения вызывают стресс и срывы. Система 80/20 позволяет худеть комфортно, без отказа от любимых блюд и скрупулёзного подсчёта калорий. Диета 80/20: основные принципы системы Система питания 80/20 — не строгая диета, а долгосрочный гибкий подход, основанный на принципе Парето. Его суть: 80% рациона должны составлять полезные, сбалансированные...