Еще в 70-е годы женщины использовали пшеничную клетчатку для того, чтобы сбросить лишний вес. В нашей статье рассказываем, какие еще полезные свойства есть у этого продукта и почему пшеничную клетчатку стоит добавить в свой рацион. Что такое пшеничная клетчатка? Как нетрудно догадаться, пшеничная клетчатка — это продукт, который производит из пшеницы, если быть точнее - из пшеничных отрубей, которые могут перемешивать с сублимированными ягодами и фруктами, чтобы сделать вкус продукта более привлекательным...

Врачи регулярно напоминают, как важна клетчатка для организма, однако мало кто знает, сколько именно пищевых волокон необходимо употреблять в день, в каких овощах, фруктах и ягодах содержится больше всего полезных веществ и что есть, чтобы не набирать вес. Редакция Food.ru выяснила все про нормы, принятые врачами, рассказала, как добирать клетчатку в рационе и зачем это нужно. Чем полезна клетчатка Клетчатка — это растительные волокна, которые не перевариваются в желудке человека. Они содержатся в овощах, фруктах, бобовых, злаках, семечках и способны влиять на общий уровень здоровья...