Еще в 70-е годы женщины использовали пшеничную клетчатку для того, чтобы сбросить лишний вес. В нашей статье рассказываем, какие еще полезные свойства есть у этого продукта и почему пшеничную клетчатку стоит добавить в свой рацион. Что такое пшеничная клетчатка? Как нетрудно догадаться, пшеничная клетчатка — это продукт, который производит из пшеницы, если быть точнее - из пшеничных отрубей, которые могут перемешивать с сублимированными ягодами и фруктами, чтобы сделать вкус продукта более привлекательным...

Не знаете, как обогатить свой ежедневный рацион такой нужной и полезной клетчаткой? Эти советы вам помогут 1. Начинаем день с клетчатки Клетчатка на завтрак? Легко! Отдавайте предпочтение сухим завтракам с высоким содержанием клетчатки - 5 и более граммов на одну порцию. Выбирайте злаки, где на упаковке указано «цельное зерно», «отруби» или «клетчатка». Или просто добавьте в любимую кашу пару-тройку столовых ложек необработанных пшеничных отрубей. 2. Переходите на цельные зёрна Пусть половина всех употребляемых вами зерновых продуктов будет из цельного зерна...