Хотите иметь хороший иммунитет, отличную память и стройную фигуру? Следите за кишечником. Неслучайно именно этому органу современная наука уделяет все больше внимание. Но чтобы кишечник был здоров, за ним нужно ухаживать. В первую очередь, уделить внимание правильной и качественной еде. Чтобы кишечник был безупречен и работал как часы, нужно правильно питаться. Одним из самых простых и самых доступных способов, улучшающих состояние микробиома кишечника, ученые и врачи считают здоровую и качественную еду...

Этот фрукт знаком нам с детства, и мы привыкли его чистить, перед тем как съесть. Однако европейцы приходят в ужас от такой нашей привычки. Оказывается, его не надо чистить, и вот почему. Конечно, мы говорим о киви. Польза этого фрукта обусловлена большим содержанием в нем клетчатки, витаминов А, С, B, натрия, фосфора, марганца и множества других полезных веществ. Большинство людей предпочитает чистить «волосатую картошку», так как кожица фрукта достаточно плотная и шершавая. Однако мало кто знает,...