Техника дыхания во время пробежки. Оптимальная частота и глубина, общие правила и рекомендации с учетом разных видов бега. Как не сбивать его и восстановить? Особенности тренировки дыхательной системы до и после занятий. Правильное дыхание при беге — это залог успешной тренировки и поддержания своей физической формы. Без него просто невозможно преодолевать большие дистанции без остановок и с пользой для здоровья. На этот фактор опытные марафонцы обращают внимание прежде всего, поскольку именно кислород дает энергию для продолжения соревнования или тренировки...

А вы знаете, как правильно дышать при беге, и насколько это важно — выработать корректную технику дыхания во время спортивных тренировок? При этом, совершенно не имеет значения, бегаете вы, приседаете, плаваете или качаете пресс...