Если заранее освоить технологию расслабления во время схваток, процесс родов вас приятно удивит. Так как же правильно нейтрализовать боль при родах? Схватки — это сокращение мышц матки: начинаются они сверху матки, мягко подталкивая ребенка к выходу. Идея о том, что ребенок при этом испытывает сильный дискомфорт, опровергается современной наукой: сокращение мышц прокатывается по матке волнообразно, при этом на каждом этапе сокращения матка сохраняет изначальный объем — организм мамы не «сплющивает» и не «сдавливает» малыша, а именно нежно направляет...

Чтобы с радостью, а не с ужасом от пережитого вспоминать о том, как появился на свет ваш малыш, к родам нужно готовиться. И подготовка должна состоять не только в покупке комплекта на выписку и генеральной уборке квартиры на сроке в 40 недель, но и в освоении техник правильного дыхания. Почему правильное дыхание так важно в родах? Меньше боли Вы будете сосредоточены на дыхании, что позволит не зацикливаться на боли. Кроме того, выполняя привычное дыхательное упражнение, вы почувствуете знакомые ощущения, а значит будет меньше стресса и страха...