Как подготовить себя к родам и что нужно делать во время родовой деятельности. Как готовиться к родам, чтобы легко родить В идеале к родам нужно готовиться еще до наступления беременности: отказаться от вредных привычек: курения, систематического употребления алкоголя, разобраться с весом, привести к норме индекс массы тела — либо избавиться от лишних килограммов, либо увеличить вес за счет наращивания мышечной ткани (не жировой)...