Продолжим изучать упражнения. На этот раз у нас отжимания на брусьях. Разучим правильную технику, узнаем, насколько эффективно это упражнение и на какие мышцы влияет. А в конце я расскажу о том, как увеличить количество выполняемых повторов. Отжимания на брусьях – это хорошее упражнение, которое помогает укрепить мышцы груди, плеч и рук. Оно также способствует развитию силы верхней части тела и улучшению общей физической формы. Для выполнения отжиманий на брусьях вам понадобятся параллельные брусья, которые можно найти в тренажёрном зале или на спортивной площадке...

Как правильно отжиматься на брусьях, знает создатель проекта «Твой тренер» Илья Тимко. Какие мышцы работают в отжиманиях на брусьях? Кому подойдут отжимания на брусьях? Техника выполнения Грудной стиль отжиманий на брусьях Трицепсовый стиль отжиманий на брусьях Особенности выполнения отжиманий на брусьях Как подобрать вес для отжиманий на брусьях?Содержание статьиСкрыть Какие мышцы работают в отжиманиях на брусьях? Когда вы отжимаетесь на брусьях, активнее всего работают: - трицепсы (мышцы задней поверхности плеча); - плечи (передняя дельта); - грудные...