Дыхательная гимнастика – один из самых эффективных способов привести в порядок наше физическое и физиологическое состояние. Дыхание объединяет тело и разум. Дыхательные упражнения могут помочь нам расслабиться,...

Дыхательная гимнастика - это комплекс упражнений, направленных на улучшение работы дыхательной системы и организма в целом. Правильное дыхание является важным фактором для поддержания здоровья и хорошего самочувствия. В этой статье мы рассмотрим, как правильно дышать и какие упражнения можно выполнять для улучшения качества дыхания. 1. Первое, что нужно сделать при выполнении дыхательной гимнастики, это расслабиться и успокоиться. Нужно сесть или лечь в удобную позу, закрыть глаза и сосредоточиться на своем дыхании...