Нутрициолог и тренер по дыханию Юлия Богданова рассказывает, чем полезно дыхание носом и делится упражнениями. По результатам исследования международной ассоциации астмологии и общества аллергологов и иммунологов, у 40% людей дыхание носом хронически затруднено...

Дыхание - это жизнь! а вы задумывались как правильно делать вдох - носом или ртом? Как удобнее, эффективнее и лучше? давайте разбираться. Все достаточно просто. Когда мы говорим, то используем смешанный тип дыхания, то есть делаем вдох одновременно и носом и ртом. мы вообще не задумываемся об этом. но в вокале дыханию уделяется гораздо больше внимания, отсюда возникают вопросы и недопонимания. Я рекомендую своим ученикам на уроках дышать преимущественно через нос, а на выступления в большей степени через рот...